Yoga-Offenbach: Hinweise zum Entspannungs-Programm 5 Minutes, Lokation Offenbach und Ingelheim

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Entspannung

Effektive Stressbewältigung am Bildschirmarbeitsplatz
im Büro oder Zuhause

Schreibtisch- sowie Bildschirmarbeit stellt hohe Anforderungen an Körper und Geist hinsichtlich Konzentration, Augen sowie Körperhaltung und führt leider oft zu Verspannungen. Dieses Programm will mittels Atem-, Körper-, Augen- und Entspannungsübungen eine Anleitung zur Regeneration sein.

Die Autoren, sowohl "Schreibtischtäter" als auch praktizierende Yogalehrer, wissen aus eigener langjähriger Erfahrung, wovon sie sprechen und was machbar ist.

Auf Wunsch wird in individuell regelbaren Abständen automatisch zur nächsten Übungsphase aufgerufen, dabei wird in der Abfolge zwischen Atem-, Körper-, Augen- und Entspannungsübungen abgewechselt.

Und ebenso auf Wunsch ruft in individuell regelbaren Abständen eine Wächterfunktion, der "Innere Schweinehund", zu gesundem Körperbewußtsein auf.

In einem Menue können Sie für jede einzelne Übung die Dauer und Zahl der Wiederholungen individuell festlegen und zwischen Übungsanleitungen durch Ton und/oder Text wählen.

Sind Sie bereit für eine neue, höhere Ebene effektiven Arbeitens ?

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