Yoga

Körperliche Aspekte:

Sie haben schon lange oder noch nie Sport gemacht ? Sie befürchten, für Dehnübungen bereits zu alt zu sein ? Kein Problem, denn ein guter Lehrer holt seine Schüler immer genau dort ab, wo sie gerade stehen. Eine sportmedizinische Untersuchung mit einer Gruppe zwanzig junger Männern im Alter von 15 bis 19 Jahren im Vergleich zu einer Gruppe älterer Herren im Alter von 63 bis 88 Jahren ergab, dass beide Gruppen die Steifheit der Gelenke mit gleicher Leichtigkeit beheben konnten. Weitere Studien haben gezeigt, dass so gut wie jeder Mensch, gleich welchen Alters, seine Flexibilität durch Dehnen verbessern kann.

Es ist nicht erforderlich, die Übungen sofort perfekt zu machen, es ist viel wichtiger, ruhig und ausdauernd daran zu arbeiten. Ein einfühlsamer Lehrer wird auf ihre speziellen Schwierigkeiten eingehen und Ihnen individuell behilflich sein können. Bei ernsthaften körperlichen Beschwerden sollten Sie selbst-verständlich zuvor sich des Einverständnisses Ihres Hausarztes versichern.

Geistig - spirituelle Aspekte:

Sie befürchten, das Praktizieren von Yoga könnte Sie in Konflikt mit Ihrer Kultur oder Religion bringen ? Sie haben eine eher materialistische Lebenseinstellung und befürchten, dadurch aus Yoga keine Gewinne ziehen zu können ? Die Kräftigung und Verjüngung Ihres Körpers, die beruhigende, ausgleichende und zugleich Energie spendende Wirkung der Atem- und Entspannungsübungen, das Gefühl von Zwängen stärker lösgelöst und mehr Sie selbst zu sein, all das werden Sie vollständig genießen können, unabhängig von Ihrer weltanschaulichen oder religiösen Einstellung. Darüber hinaus wird ein guter Lehrer Ihnen nie etwas anbieten oder gar aufzwingen, das Ihnen nicht real ist oder von dem Sie nichts wissen wollen. Wer ihm anvertraute Personen ohne Rücksicht auf deren Interesse oder Bewußtseinsstufe mit Fakten überschüttet, sei es in guter Absicht oder aus niederem Geltungsbedürfnis, verwechselt ganz eindeutig Wissen mit Weisheit, solches Guru - Gehabe hat in einem seriösen Yoga - Unterricht nichts zu suchen.

"Einer der Punkte, in dem sich der Yoga von der Religion unterscheidet, ist der, dass man von Ihnen nicht erwartet, etwas zu glauben, solange Sie es nicht selbst erlebt haben ... Weil die meisten Yoga-Schriften ursprünglich in Indien verfasst wurden, glauben viele Menschen allen Ernstes, sie müssten sich mehr oder weniger in einen Inder verwandeln, um Yoga praktizeiren zu können. ... Das zu tun wäre ein Fehler. Der Yoga ist eine sehr präzise Disziplin, die sehr starke Individuen hervorbringt, die sich nicht auf irgendwelche äußerlichen Faktoren stützen müssen, um sich als Praktizierende auszuweisen. ... Viele Menschen möchten, dass ihnen ein anderer sagt, was sie zu tun, wie sie leben, wie sie glücklich sein sollen, und halten oft einen Führer mit einer starken Persönlichkeit für eine Art Erlöser. Diese Form von Beziehung hat im Yoga keinen Platz. Ein echter Lehrer weiß, dass Sie selbst eine Antwort auf ihre Wünsche finden müssen, und dass es seine Pflicht ist, Sie darauf hinzuweisen und Ihnen zu zeigen, wie Sie das anstellen können. ... Das Juwel des Yoga besteht darin, dass Sie, wenn Sie den Mut aufbringen, sich dieser Reise in Ihr Inneres zu stellen, zu Ihrem/Ihrer eigenen Erlöser/Erlöserin werden. Sie besitzen die Fähigkeit, zu einer starken, zufriedenen und erfüllten Persönlichkeit zu werden, ohne von irgend etwas oder irgend jemandem außerhalb Ihrer selbst abhängig zu sein. (Alice Christensen).